初为人母的很多妈妈们都有个难言之隐，

　　发现自己每次一打喷嚏，

　　下体就会有尿液溢出，让人十分不爽。

　　原本以为只要选择剖宫产就会减少发生盆底肌肉松弛，

　　产后就忽视了对盆底肌肉的康复训练，

　　却没想到自己这么快就中招了。

　　你可能会出现以下症状：

　　腰骶部疼痛、下坠感或是阴道口有肉一样的东西掉出来。

　　阴道松弛，性生活质量变差。

　　甚至于……

　　打个喷嚏、咳个嗽等，尿就出来了

　　这些尴尬医学上称之为：尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂，都属于盆底功能障碍性疾病。

　　在女性年轻的时候，因为盆底肌弹性特别好，一直维持着我们的身材曲线、性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。可以说盆底主宰着女人一生很多重要的东西。

　　而怀孕，使得子宫变得越来越大、越来越重，从孕前鸡蛋大小，到产前西瓜大小，不仅压到膀胱让你总想跑厕所，还会压迫盆底，让她松弛，同时压迫拉扯韧带，让她变长甚至断裂。

　　那新妈妈要怎么样进行盆骨修复和盆底肌修复呢?

　　佛山都市精致产后康复中心产康专家来支招

　　做好了以下几点，重塑盆底功能，做回“紧”致女人。

　　①.把握时机

　　产后坐月子的时候是治疗的黄金期，否则随着年龄的增大，不但增加了治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高，越来越严重。所以产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。

　　②.正确步骤

　　坐月子的时候应该每个星期做一次盆底功能检查，检查是否出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题。

　　③.规律治疗

　　对于产后出现盆底功能障碍的产妇，应在坐月子的时候就要开始进行盆底康复治疗，盆底康复治疗需注重连续性和有效性，治疗前充分评估，治疗以每周3-5次为宜，治疗两周后进行阶段性评估，坚持治疗后再次进行评估，确保不会因个体差异而影响治疗效果。

　　重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位新妈妈明智的选择。

　　佛山都市产后康复中心位于佛山市火车站旁，是以全国产后康复领导品牌——都市精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。中心引进国际先进仪器，将现代技术与传统疗法完美结合，建立以广佛三甲医院妇产科名医为主的健康管理团队。

　　佛山都市精致产后康复中心会根据产妇的不同情况，采用盆底肌肉锻炼、生物反馈和电刺激等康复技术方法，根据不同个体需要，提供具有针对性的治疗一让产妇能够更有效地达到产后盆底康复的目的。