宝妈们产后常见的问题

　　漏尿、尿频、尿急或便秘...

　　对于所有生产完的宝妈来说，

　　产后康复都是一定需要的。

　　产后康复帮助有症状的宝妈管理和消除症状，

　　帮助没有症状的宝妈去除隐患。

　　盆底肌两大功能：

　　★控制排尿

　　★支持内脏器官

　　膀胱、阴道、子宫、直肠、控制排便、提高性生活快感、核心肌群之一，提供稳定性

　　下面，我们来看看怀孕、自然分娩、剖腹产分别对盆底肌的影响

　　怀孕：

　　•不断牵扯盆底肌群

　　•结缔组织变松弛

　　顺产：

　　•造成盆底肌过分牵扯、损伤

　　•破坏神经肌肉纤维

　　•肌力减弱

　　•盆底肌松弛

　　剖腹产：

　　•易形成扳机点

　　•肌肉过分紧张

　　•盆底肌肌张力升高

　　因此，只要是产后，无论什么情况都应该进行产后康复。

　　产后康复的最佳时间

　　产后康复的黄金期是产后42天至半年内。

　　产后康复到底应该如何进行?

　　首先，了解一下产后康复都包含哪些内容。

　　宝妈们产后面临的问题有很多，盆底肌损伤，腹直肌分离，脊柱小关节紊乱，骨盆不正，体能下降等等。

　　产后的骨盆增宽是很一个很正常的现象，是否能够回归到怀孕前状态因人而异，如果盲目的缩骨盆，反而会伤到髋关节、骶髂关节或者耻骨联合。

　　盆底肌生物电反馈仪器能够给我们患者很直观的反馈，让大家知道盆底肌收缩的感觉，同时根据波线高低，能够直观的了解自己收紧盆底肌的发力大小，所以使用仪器比自己在家寻找盆底肌要简单迅速。

　　另外仪器还能够在您收缩盆底肌的时候检测腹肌，告诉您在收紧盆底肌的时候腹肌有没有代偿，有多少代偿，避免居家练习中容易出现的不良的发力模式。

　　所以总的来说，最有效的产后康复应该是形成体系的，从多方面入手的综合性康复过程。全方位的产后康复治疗。仪器修复盆底肌群，仪器+手法+训练促进腹直肌聚合，手法松动脊柱小关节、松解颈肩腰背紧张的软组织，专业科学的训练帮助宝妈逐步恢复体能和精力。

　　【佛山都市精致产后康复中心】

　　佛山都市产后康复中心附属于佛山都市医院，位于佛山市火车站旁，是佛山以全国产后康复领导品牌——都市精致产后康复中心为后盾而成立的高端产后康复中心。

　　中心专注为产后女性提供满月发汗、乳腺疏通、玉腿排寒、肩颈松筋、盆底肌手法按摩、肩颈调理、产后骨盆恢复、骨盆闭合、催乳回乳、体质调理、胸部重塑、形体复原、全身塑形、小儿推拿等产后服务项目，让更多产后女性实现身体和心理双重修复，重拾自信，迎接更美好的人生。